Mes services de thérapeute TCC féministe
Vous vous sentez en décalage, fatiguée, envahie, en pleine traversée.
Vous avez besoin d’un espace rien qu’à vous, où poser ce qui vous encombre, ce qui bouillonne, ce qui demande à être vu.
Je vous accueille là où vous êtes, sans jugement, avec douceur, franchise et engagement.
Mon approche est située, féministe, humaniste et inclusive : elle tient compte de votre histoire personnelle autant que des systèmes dans lesquels vous évoluez (société patriarcale, hétéronormative, racisme, validisme, etc).
Vous n'avez pas besoin d’aller mal pour venir.
Vous pouvez juste vouloir aller mieux, ou vous autoriser à vous rencontrer autrement.
Thérapie Cognitive
et Comportementale
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches concrètes et efficaces qui aident à comprendre les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. En identifiant les schémas de pensée qui nous freinent ou nous font souffrir, les TCC permettent de développer des outils pour aller vers un mieux-être au quotidien.
Intégrées à une démarche féministe, les TCC deviennent un levier puissant pour questionner les normes, les injonctions sociales ou les systèmes d’oppression qui pèsent sur les femmes et les minorités de genre. Cette alliance thérapeutique invite à faire la paix avec soi, à reprendre du pouvoir sur sa vie, et à redéfinir ses choix en conscience, en dehors des diktats.
C’est une thérapie à la fois structurée, bienveillante et engagée, où l’on part de soi pour mieux comprendre le monde — et parfois le transformer.
La TCC, on y fait quoi ?
La TCC est une thérapie du présent et de l'instant. L'objectif de cette thérapie est de "vivre mieux". Une thérapie du concret, du palpable.
Première séance
Le premier rendez-vous nous permet de faire connaissance. Echanger sur votre parcours, vos besoins, problématiques. C'est aussi le moment durant lequel je vous présente les TCC, et répond à toutes vos questions.
Entre les séances
La TCC repose sur de nombreux exercices concrets à réaliser entre les séances. Journal de bord, lettre, visualisation, ancrage... de nombreux exercices existent, et font partie intégrante du protocole TCC.
Séances suivantes
Le but de la TCC est que vous soyez autonomes avec tous les outils explorés ensemble. Durant tout notre chemin, nous réévaluons votre avancée et nous continuons à échanger sur vos besoins et problématiques du moment.
Motifs de consultation
Trouble des conduites alimentaires
Estime de soi
Burn-out / Epuisement
Anxiété / TAG
Violences sexistes et sexuelles
Dépression
Dépression du post-partum
Questions de genre / LGBTQIAP+
Stress post-traumatique
Violences obstétricales et gynécologiques
Consultation individuelle
Des temps d’écoute, pour se reconnecter à soi-même, explorer ce qui vous habite, mettre de la clarté et de la sécurité dans votre vécu.
– Fréquence à définir ensemble (ponctuelle ou régulière)
– Pour les femmes et personnes assignées femmes à tout moment de leur vie : désir d’enfant, maternité, charge mentale, sexualité, trauma, transitions de vie…
🕠 Durée : Séances d’1h
💶 60€
📍Lieu : En visio ou à mon cabinet (75020 / 75011)
Rencontres thématiques
(Séances collectives)
Des séances autour d’un thème fort, pour explorer ensemble avec douceur et lucidité.
Ces rencontres peuvent se faire de façon individuelles, ou en petit comité (maximum 6 personnes)
Exemples de thématiques récemment abordées :
– Et si je ne veux pas d’enfant ?
– Maternité : entre idéal et réalité
– Se réconcilier avec son corps
– La colère des femmes : la reconnaître, la libérer
– Fatigue mentale et charge émotionnelle
💬 En individuel (1h) ou en petit cercle (2h)
💶 Tarif : Tarif solidaire: 60€ | Tarif équitable: 70 € | Tarif engagé: 80€
📍Lieu : En visio ou à mon cabinet (75020 / 75011)
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